Задача Селестики — работать с состоянием человека как с единым целым.
Мы не разделяем ментальный, психический и физический уровни, потому что они образуют единую целостную систему.
Например: Странно было бы получить миллион долларов и при этом находиться в депрессии.
Чтобы это произошло, нужно долго игнорировать свои чувства и действовать против себя.
Запрос-цель направлен на изменение структуры:
— «Хочу получить (что-то)».
— «Хочу, чтобы муж изменился».
Это всё равно что сказать: «Хочу, чтобы айсберг был другой формы».
Можно получить деньги — и продолжать чувствовать себя недостойным.
Можно выйти замуж — и продолжать чувствовать одиночество.
Структура меняется ненадолго, потому что состояние осталось прежним.
Запрос-состояние направлен на то, что происходит внутри:
— «Я чувствую себя одинокой».
— «Я чувствую, что меня не замечают».
Почему это работает?
Потому что состояние — это то, что меняется здесь и сейчас через переживание.
Когда вы проживаете свою боль, видите свой страх, позволяете себе почувствовать своё одиночество — состояние начинает меняться.
Вместе с ним постепенно меняется и структура как следствие.
Точка входа в изменения — всегда в состоянии.
Когда меняется состояние, изначальный запрос перестаёт быть целью из проблемы.
Только здесь и сейчас вы можете что-то изменить.
Именно от состояния зависит, какое следующее событие проявится в вашей жизни.
Три вопроса, которые помогут найти свой запрос
Перед тем как идти в работу, задайте себе три вопроса.
Тело. Что происходит с моим телом, когда я думаю о своей проблеме?
Напряжение, боль, жар, пустота — это физические маркеры состояния поля.
Паттерн. Какие повторяющиеся сценарии я вижу в своей жизни?
Это структура — то, что поле хочет показать.
Переживание. Что я чувствую прямо сейчас, когда говорю об этом?
Это состояние — самое важное для работы.
Если вы можете ответить хотя бы на один из этих вопросов, значит, у вас уже есть запрос.
Этого достаточно, чтобы начать.
Понять, что такое внимание и поле, — это уже половина пути.
Большинство людей приходят в работу с запросом-целью, даже понимая всё это.
Не потому, что не понимают, а потому, что не знают, как перевести «хочу денег» в «я чувствую страх недостаточности».
Когда человек приходит в работу, он почти всегда приходит с запросом-целью.
«Хочу больше денег». «Хочу нормальных отношений». «Хочу наконец определиться». «Хочу перестать тревожиться».
Это звучит правильно и конкретно. Кажется, что именно так и нужно формулировать запрос — чётко, с результатом.
Но именно поэтому ничего не меняется.
Запрос-цель — следствие, а запрос-состояние — причина. Это не одно и то же.
Запрос-цель описывает то, что вы хотите получить снаружи: результат, форму, то, как всё должно выглядеть.
Запрос-состояние описывает то, что происходит внутри прямо сейчас: переживание, то, что уже есть.
Разница не в словах, а в том, куда направлено внимание.
Если не установлена связь между состоянием (причиной) и структурой (следствием), происходит подмена, противоречие, и это переживается как боль.
Запрос-цель направляет внимание вовне — на желаемое будущее, которого ещё нет.
Запрос-состояние направляет внимание внутрь — на живое переживание, которое есть прямо сейчас.
В чём суть?
Если вы направляете внимание на внешние формы, поле возможностей всё равно покажет, как их изменить.
Вы найдёте сотни вариантов решения своего запроса.
Но когда люди начинают менять состояние?
Когда понимают, что больше не могут жить по-старому.
Когда становится очевидно, что годами жить в одном и том же состоянии — не выход.
Именно тогда приходит понимание и осознание.
Когда негативное состояние становится постоянным фоном, цели перестают вдохновлять — на них просто не остаётся энергии.
Меняется только то, на что направлено внимание.
Меняется только то, что прожито, — не понято, а именно прожито.
Почему запрос-цель не работает?
Представьте человека, который хочет, чтобы айсберг был другой формы.
Он смотрит на форму, описывает её, представляет новую форму, но форма — это структура (конечный результат).
Мы живём в мире, где, чтобы получить результат, нужны намерение и действия вовне.
Меняется состояние — и тогда структура постепенно меняется сама, изнутри.
Поэтому запрос-цель — это запрос к структуре (следствию), именно поэтому он не работает.
Можно получить деньги — и продолжать чувствовать себя недостойным.
Можно выйти замуж — и продолжать чувствовать одиночество.
Можно сменить работу — и через полгода снова оказаться в той же точке.
Когда мы попадаем в кризис, состояние, из которого возникла форма, тоже изменяется.
Состояние — это единственное, что действительно стоит вашего внимания, чтобы что-то изменить в своей жизни.
Как выглядит запрос-состояние?
Запрос — не красивая формулировка, а честное описание того, что происходит внутри.
Запрос-цель: «Хочу нормальных отношений».
Запрос-состояние: «Я чувствую растерянность и страх ошибиться».
Заметьте: запрос-состояние звучит более уязвимо.
Настоящий запрос ближе к правде, именно поэтому он работает уже по факту его наблюдения.
Невозможно ничего изменить, если это не замечено, а любая проблема всегда «стучится» к нам.
Почему человек не может сделать это самостоятельно?
Не потому, что вы недостаточно рефлексируете.
И не потому, что плохо понимаете себя.
Потому что психика защищается и находится в поле следствий как в базовом состоянии.
Там, где живёт настоящее состояние, — там находится боль.
Та, от которой психика годами училась уходить.
Не абстрактная боль, а вполне конкретная.
Именно поэтому внимание автоматически переключается на цель — на то, чего хочется, — а не на то, что уже есть.
Перевести запрос-цель в запрос-состояние — значит направить внимание именно туда, куда психика не хочет смотреть, и удерживать его достаточно долго, чтобы что-то начало меняться.
Ваше внимание постоянно захватывает что-то другое — там, где проще.
В одиночку сделать это почти невозможно.
Не потому, что вы слабы или не понимаете.
Потому что нужен человек, который помогает удерживать внимание на сути.
Человек, который видит там, где вы привыкли не смотреть, и помогает удерживать внимание до полного переживания.
Переживание происходит на сессии Селестики.
Что происходит, когда запрос сформулирован верно?
Когда найден запрос-состояние, что-то начинает меняться уже в момент направления внимания и проговаривания.
Не потому, что вы «правильно поработали», а потому, что невидимое получило имя.
Невидимое, получившее внимание, начинает терять власть над вами.
Появляется пространство возможностей для изменения состояния, которого раньше не было.
В нём становится видно, откуда на самом деле возникает эта ситуация, что в ней зависит от вас и что внутри вас удерживает её.
Начало настоящих изменений — это всегда перевод и перенос внимания от внешнего к внутреннему, но начинается всё внутри!
Если вы читаете это и понимаете, что знаете свою цель, но не знаете, что происходит внутри, — возможно, именно здесь начинается ваш настоящий запрос.
Если вам интересно, как установить связь от проблемы или цели к состоянию, — получите первичную диагностику после заявки.